Gut zu Fuß

Gut zu Fuß - Achtsamkeit und Yoga für bewegliche und gesunde Füße

Unsere Füße tragen uns durchs Leben und vollbringen täglich Höchstleistungen. Sie sind unsere Verbindung zur Erde und die Basis unserer Aufrichtung. Dennoch finden sie oft kaum Beachtung und nicht selten kommen im Alltag unangenehme Fußbeschwerden hinzu. Dabei kann gezieltes Fußtraining Fehlstellungen vorbeugen und bereits vorhandenen Fehlstellungen entgegenwirken.

Lerne deine Füße besser kennen

In diesem Workshop möchte ich mit dir gemeinsam den Fokus auf deine Füße richten und dein Bewusstsein für diesen Bereich des Körpers wecken.

Über verschiedene Wahrnehmungsübungen erforschen wir den Aufbau und die Bewegungsprinzipien des Fußes, mobilisieren die Strukturen und lernen das Zusammenspiel von Fuß und Körper kennen.

Mit gezielten Körperübungen und Asanas schulen wir Koordination und Kraft und wenden das Erfahrene praktisch an. Alle Übungen kannst du auch in deinen Alltag transportieren, um im Gehen und Stehen eine neue Ausrichtung zu kreieren.

Du brauchst für den Workshop keine Yoga-Vorkenntnisse. Sei herzlich eingeladen, deine Füße ganz neu zu entdecken!

Ich freue mich auf dich, Namasté