Diese Lektionen haben den Zweck, Fähigkeit zu erhöhen, d.h. die Grenzen dessen zu erweitern, was einem möglich ist; ihm beizubringen, dass er auch könne, was er vermag; ihm das Unmögliche möglich machen, das Schwierige leicht, das Leichte angenehm. (M. Feldenkrais, Bewusstheit durch Bewegung)

Feldenkrais Einzelstunden sind im Rahmen vergleichbar mit der manuellen Therapie oder Osteopathie. In einer Einzelstunde liegst du auf einer Liege und ich führe dich durch Bewegungen und ihre Variationen. Feldenkrais-Lehrer*innen sind darin geschult, selbst kleinste Unterschiede in Bewegungen und Spannungen mit den Händen wahrzunehmen und diese zu nutzen, um deine Bewegungen freier, einfacher und leichter werden zu lassen. Dabei bewege ich dich sehr achtsam innerhalb deiner persönlichen Grenze und du kannst Spannungen lösen. So lernst du dich und deinen Körper besser kennen und entdeckst bewusst neue Möglichkeiten sowie Fähigkeiten.

Zu einer Einzelstunde kommst du mit deiner ganz individuellen Fragestellung. Feldenkrais kann in vielen Bereichen die momentane Situation verbessern oder eine sinnvolle, körperorientierte Ergänzung zu anderen Therapieformen darstellen. Im Gegensatz zu anderen Therapien arbeitet die Feldenkrais-Methode primär mit der knöchernen skelettalen Struktur und deren Steuerung durch das Nervensystem (über Muskeln, Faszien und Gewebe). Deswegen gibt es neben den körperteil-orientierten Anliegen (z.B. Fuß, Rücken, Nacken) weitere klassische Themen der Methode wie z.B. Gleichgewicht, Atmung, Haltung sowie Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Selbstbild und (Bewegungs-)Lernen, Handlungsräume.

Die Anzahl und Häufigkeit der Sitzungen hängt von deinen persönlichen Fragestellungen ab. Erfahrungsgemäß zeigen sich spätestens nach drei Einzelstunden bereits deutliche Veränderungen. Bei der körperorientierten Begleitung von psychotherapeutischen Verfahren haben sich regelmäßige Sitzungen in größeren Abständen bewährt.

Weitere Feldenkrais-Angebote:

Kurse: Wöchentlich finden im Moksha Feldenkrais-Kurse statt. Offener Kurs donnerstags 9-10 Uhr und Themen-Kurse mittwochs 18-19 Uhr. Einstieg und schnuppern sind jederzeit möglich.

Seminare: Themen-Seminare bieten eine gute Möglichkeit, einen Einblick in die Feldenkrais-Methode zu erhalten oder sich mit einem bestimmten Thema gezielt auseinander zu setzen. Aktuelle Seminare finden sich im Veranstaltungskalender oder auf der Seminarseite.

Weitere Informationen:

Warum gibt es einen Preisbereich?

Feldenkrais FAQ: Was ist es genau? Für wen ist es geeignet? Wer hat die Methode entwickelt? Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

 

Details

Dauer: 60 Min // Erstkonsultation 90 Min
Kosten: 60-90 €

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