Integrale Praxis für Körper- und Selbstbewusstsein Integrale Praxis für Körper- und Selbstbewusstsein

Spiraldynamik® Movement Training
Wirkungsvolles Training der Tiefenmuskulatur. Haltungsverbesserung. Effektive und funktionelle Mobilisation und Dehnung. Ein kurzes und effektives Training.

Es ist so konzipiert, dass ganz gezielt an körperlichen Einschränkungen und Funktions- und Haltungsdefiziten angesetzt wird. Die Übungen werden fachlich fundiert und präzise angeleitet und korrigiert und es wird praktisches Hintergrundwissen vermittelt.

Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper von Kopf bis Fuß; Kunst und Wissenschaft menschlicher Bewegung. http://spiraldynamik.com

Der Kurs wird durch die Krankenkassen nach §20 SGBV als Rückenschule / Präventions­maßnahme unterstützt.

Das Haltungs- und Stabilisationstraining bietet ein kurzes, aber effektives 60minütiges Ganzkörpertraining.

Der Fokus liegt dabei auf der Stabilisations- und Haltungsarbeit, die die Grundlage für ein gesundes Muskel-/Skelettsystem darstellen. Auch weiterführendes Krafttraining ersetzt dieses nicht, sondern sollte im Gegenteil darauf aufbauen.

Gruppe im Vierfüsslerstand Natürlicherweise arbeiten unsere Muskelgruppen und bewegungsausführenden Organe in bestimmten Bewegungsmustern zusammen. Diese natürlichen Funktionen zu erhalten, auszubauen und zu stabilisieren ist der Schwerpunkt des Trainings.

Durch eine Kombination aus mobilisierenden, stabilisierenden und kräftigenden Übungen wird sehr gezielt an den Bewegungs- und Funktionseinschränkungen angesetzt.

Es werden Übungen gelernt, die eine effiziente Kombination aus funktioneller Gymnastik (wie z. B. Pilates), neuer Rückenschule und klassischen Yogaübungen darstellen.

Dabei werden keine zusätzlichen Geräte verwendet, um die Übungen selbstständig und ortsungebunden durchführen zu können.
 
Daniel Brinitzer

Daniel Brinitzer

0176 42087819

yoganamics.de



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